Unsere Kurse
In unserem Unterricht lernen wir die faszinierende Welt von Pa-Kua kennen und bekommen von der ersten Stunde an nützliches Werkzeug an die Hand, das wir direkt in unserem Alltag und für unser Wohlbefinden nutzen können.
Unterrichtet wird Pa-Kua in 8 Disziplinen:
Kampfkunst, Schwertkunst, Bogenschießen, Akrobatik, Rhythm, Tai Chi Cosmodynamic, Pa-Kua Chi und Chinesisches Yoga Sintony. Darüber hinaus gibt es viele ergänzende, spannende Kurse und Workshops.
Kampfkunst
Pa-Kua ist eine der umfangreichsten Kampfkünste der Welt. Sie bietet eine Vielzahl von Kampftechniken wie verschiedenste Tritte, Schläge, Ellbogen- und Kniestöße, Würfe, Hebel, Verdrehungen, Haltegriffe, Würgetechniken und Fixierungsgriffe. Unterrichtet wird in einem wettbewerbsfreien Rahmen, erfüllt von Respekt und Disziplin: Wir üben eigenverantwortliches Handeln immer mit Rücksicht auf andere.
Schwertkunst
In Pa-Kua ist das Training mit dem Schwert auch Teil des Weges des Kriegers: Es führt zu körperlicher Kraft, innerer Stärke und Selbstdisziplin. Mit traditionellen asiatischen Waffen wie dem Katana, Messer, Jian-Schwert und Speer fordern mit ihren verschiedenen Kampftechniken unsere Selbstbeherrschung, Mut, Konzentration und Entscheidungsfreude heraus.
Bogenschießen
Das östliche Bogenschießen ist ein wichtiger Bestandteil von Pa-Kua und verbindet traditionelle Techniken mit der eigenen Intuition. Wir bauen Stress ab und üben uns darin, uns selbst wertfrei zu beobachten und zu fokussieren. Beim schießen mit Recurvebögen trainieren wir Anfangs statische und immer dynamischer werdende Techniken.
Akrobatik
Die Akrobatik hat eine lange Geschichte in vielen Kulturen der Menschheitsgeschichte. Seit über 2000 Jahren finden sich weltweit Zeugnisse dieser besonderen Art der Körperbeherrschung.
In Pa-Kua Akrobatik trainieren wir mit ganz viel Spaß und Enthusiasmus akrobatische Techniken, mit denen wir unsere Balance und Kraft verbessern. Egal, wie alt oder jung du dich fühlst, egal, ob du schon fit bist oder noch fit werden möchtest, mit Pa-Kua Akrobatik baust du deine Muskulatur auf und dein Gewicht ab.
Pa-Kua Rhytmus
Erleben Sie bei Pa-Kua Rhythm die kraftvolle Verbindung von Musik und Kampfkunst! Musik hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Unsere einzigartige Praxis vereint Musik, die Stress reduziert, mit wirkungsvollen Kampfkunsttechniken zur Selbstverteidigung. Genießen Sie ein fesselndes Workout, das Spaß macht und den gesamten Körper in Bewegung bringt!
Tai Chi Cosmodynamik
In Cosmodynamic üben wir traditionelle Bewegungsabläufe, Atemübungen und verschiedene Arten der Meditation, und beschäftigen uns tiefergehend mit den Wechselwirkungen von Yin und Yang. Hierfür üben wir eine Vielzahl von Bewegungsabläufen: mal schnell, mal ganz langsam; mit Fokus auf die Energiezentren oder auch auf die Kampfkunstaspekte.
Pa-Kua Chi
Wir nutzen traditionelle Massagen und Meditation, um die körpereigene Heilung zu fördern, das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen und Stress abzubauen. Spezielle Techniken helfen, Blockaden zu lösen, die Vitalität zu erhalten und den Zugang zu allen Körperteilen zu verbessern. Zusätzlich vermittelt sie Wissen über Ernährung, Energiewege, Massagen, die fünf Elemente sowie Yin und Yang.
Chinesisches Yoga Sintonie
Chinesisches Yoga ist ein wichtiger Bestandteil von Pa-Kua. Wir kombinieren das Beste aus den alten Techniken – von Sintonie bis Qi-Gong. Du lernst bei uns Meditationstechniken, Körperhaltungen und Atemübungen. Diese Techniken helfen dir, dich zu konzentrieren, deine Energie zu kanalisieren und Stress abzubauen. So kannst du dein wahres Ich entdecken und in Einklang mit dir selbst kommen.
Pa-Kua am Grindel - +4915731661312 - Reinfeldstraße 8 20148 Hamburg
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